原因は膝（ヒザ）の曲がり過ぎ？
僕の場合
- 膝が曲がりすぎ（伸ばし過ぎ）ている
- 歩き方や立ち方が悪い（かかとに体重が載ってる状態）ので腿（もも）の筋肉など脚の筋肉が正しく使われないので正しく発達しない？
のが急に起きた膝の痛みの原因だったのかなぁ
と、考えたので
- 寝る時は膝裏にビーズクッションなど敷く（バスタオルでも可。逆曲がり防止）
- 立ってる時足はピン伸ばししない
- 立ってる時も歩く時も常に足裏前半分に体重が載るようにする
こんな風にしたらその日からメキメキ快方に向かうようになりました。
あれから5日経ってます。椅子に座ったときや自動車に乗った時などは膝が固まってしまって立ち上がるまで（膝が伸びるまで）しばらくかかるものでしたが
今は椅子から立ち上がる時も車から降りる時も普通にスッと立てます。
「もしかしてこのまま治っちゃう？」
あまいかな・・・でも・・・
1か月前まで何ともなかった
でもほんの1か月前まで何ともなかったんですよね。
1日のうちにひどい状態になって・・・
転んでぶつけたわけでもなく
一体何でしょうね。変形性膝関節症って
軟骨すり減っているならだんだん悪くなりそうなものなんですが・・・
お医者さん曰く「水も少し溜まってる」とか
それが重心移動しただけで快方へ向かう？
軟骨が無くなっているならどんな歩き方してもゴリゴリするんじゃないの？
自分のことなのに胡散臭い( ´∀｀ )
本当に変形性膝関節症なんだろうか？
原因は結局老化？
今まで通り普通に過ごしているのにこういう体調不良に見舞われるのはやっぱり・・・
老化
が一因なのかと思います。老化によって筋肉が、全体的に！ではなく
アンバランスに弱ってきているのかなと。
全体的に、一様に弱ってきていればそれほど不具合は無いと思うんです。
アンバランスに弱ってきているから・・・問題が起きるんでしょうね。
医師は主観でものを言わない
私が診察を受けたお医者様は検査結果から得られる現状を淡々と伝えることに徹して
決して主観でモノを言わないようにしているように感じました。
同じ病名の患部でも労働によってなのか生活習慣によってなのかそれとも先天性によるものなのか・・・
わからないから。かと・・・
今回あれこれ試してみて得られた結果から私の変形性膝関節症は
- 膝の曲がり過ぎ、伸ばし過ぎ
- 重心の乗せ方
この2点を改善することで快方へ向かいましたが、これによってすべての人が救われるわけではないでしょう。
でも、参考になる方も多いはず。原因と対策が分からずに困っている方の目にこの記事が留まったら
是非参考にしてみてください。
